¿Te sientes más cómodo recibiendo ayuda individual a través de un profesional de la salud, o con un grupo de personas que desean dejar de fumar junto contigo? ¿Te sientes más cómodo utilizando el Internet o hablando por teléfono? Existen muchas maneras de obtener apoyo durante el proceso de dejar de fumar.
Muchos de los recursos mencionados en este sitio se ofrecen en español. Para localizarlos fácilmente, busca el siguiente símbolo:

Programas y grupos de apoyo

Muchos hospitales y clínicas locales ofrecen programas para dejar de fumar. Pídele a tu médico u otro proveedor de servicios de la salud que te recomiende uno.

  Libérate del cigarrillo
  Comunícate con tu oficina local de la Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association) (ALA) para encontrar un programa "Freedom From Smoking" en tu zona. Para encontrar la oficina más cercana de ALA, consulta la guía telefónica local, o visita el sitio de Internet de ALA e ingresa tu código postal. (Haz clic en español)
National Directory of Smoking Cessation Programs
  Visita este sitio en inglés e ingresa tu código postal o el estado en el cual resides para encontrar los programas para dejar de fumar que se hallan más cerca de ti.

Programas gratuitos por Internet


 Red de soporte virtual de Become an EX
  Parte del programa "Become an EX": este sitio te da la oportunidad de entrar a una comunidad con otras personas que han decidido dejar de fumar. Puedes leer información, publicar consejos o encontrar un grupo de apoyo virtual."
 Libérate del cigarrillo en línea
  Si te sientes cómodo utilizando el Internet, consulta este programa de apoyo para dejar de fumar del sitio de Internet de la Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association).
 QuitNet
  Este sitio, que opera en asociación con la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Boston, te ayuda a crear un plan, formular preguntas y obtener apoyo de una comunidad en línea. También hay información disponible en español.