Existen muchos métodos diferentes para dejar de fumar. Este centro de recursos informativo y educativo te ayudará a explorar las opciones y encontrar tu propio camino al éxito. Muchos de los recursos mencionados en este sitio se ofrecen en español. Para localizarlos fácilmente, busca el siguiente símbolo:

PUNTO DE INTERÉS: Sugerencias para dejar de fumar: no dejes que se esfume otro año

Sugerencias breves y prácticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, sobre cómo prepararte para dejar de fumar.

 

Guías (10 recursos)   Sitios con información detallada (5 recursos)
  Selecciona entre folletos con instrucciones detalladas, métodos para dejar de fumar, cuestionarios, listas de control, consejos para dejar de fumar, permanecer sin fumar, y más.     Estos sitios de Internet ofrecen información detallada sobre cómo dejar de fumar para personas de todas las edades. Descarga o solicita guías, habla con expertos, obtén información en 14 idiomas y más.
Información y sugerencias rápidas (8 recursos)   Programas y apoyo (14 recursos)
  Conéctate a enlaces que incluyen información sobre los efectos del fumar en la salud, los beneficios del cese del consumo de tabaco y herramientas que te pueden ayudar a dejar de fumar. Conoce las razones por las cuales fumas y sugerencias que te ayudarán a dejar de fumar para siempre.     Aprende cómo obtener apoyo de un profesional de la salud o cómo unirte a un grupo de personas que están dejando de fumar. Elije entre grupos de apoyo en Internet o busca un grupo cerca de tu casa o lugar de trabajo.
Líneas telefónicas de ayuda (6 recursos)   Organizaciones de salud pública (10 recursos)
  Obtén apoyo por teléfono. Estos números de líneas telefónicas de ayuda locales y nacionales para dejar de fumar ofrecen recursos e información sobre cómo dejar de fumar.     Conéctate con agencias gubernamentales y organizaciones sin fines de lucro que ofrecen información gratuita o de bajo costo sobre el consumo de tabaco y ayuda para dejar de fumar.
Información para dejar de consumir productos de tabaco “sin humo”
Dejar de usar tabaco sin humo es, en muchas formas, similar a dejar de fumar.16Esta información está orientada a los consumidores de productos de tabaco “sin humo”. Puede ayudarte a iniciar el camino hacia dejar de consumir tabaco para siempre.
16: Cancer.org, Quitting Spit (Smokeless) Tobacco - Quitting Spit Tobacco Section