Parent Resource Center
Incluso si usted fuma, puede hablarle a sus hijos acerca de no fumar.
Como la mayoría de los adultos que fuman, Roger comenzó cuando era adolescente: "Todas las personas con las que yo andaba fumaban. Mis padres fumaban también". Y como la mayoría de los padres que fuman, a Roger le es dificil hablar con sus hijos acerca del tema.
Usted podría sentirse cuplable. Podrá pensar que porque su hijo le ha dicho una y otra vez que no fume, él nunca lo probaría. O quizás se sienta hipócrita por decirle a él que no fume cuando él sabe que usted fuma. Usted no es el único. La mayoría de los padres que fuman piensan lo mismo. No obstante, usted es el padre. Usted establece las reglas.
Como se muestra en el diagrama a continuación, los niños cuyos padres fuman cigarrillos corren mayor riesgo de comenzar a fumar.11. Department of Health and Human Services (Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos). Fumar y control de tabaco, Monografía 14. Para cambiar la prevalencia del consumo de tabaco en los adolescentes. 2001. Pero usted puede reducir la probabilidad de que su hijo fume si le hace saber clara y repetidamente que usted no lo aprueba.22. Sargent JD, Dalton M, ¿Previene la desaprobación de los padres que los adolescentes lleguen a ser fumadores a arraigados? Pedriatris. 2001.
Explíquele a su hijo por qué no debe fumar. Tenga presente que es más probable que responda a los efectos inmediatos — el costo, el mal olor de la ropa, dientes amarillos y mal aliento — que a los riesgos de la salud a largo plazo relacionados con el consumo de tabaco.
Establezca consecuencias para el consumo de tabaco, y esté dispuesto a darles seguimiento. Hágale saber que fumar es simplemente inaceptable.
Comparta su historia. Hable acerca de por qué usted comenzó a fumar. Si comenzó a fumar porque sus amigos fumaban, dígale. Cuando usted comenzó, ¿cuánto tiempo pensó que seguiría fumando? ¿Ha cambiado eso? Hable acerca de su adicción a los cigarrillos y el efecto que fumar tiene en su salud. Si ha tratado de dejar de fumar, asegúrese que él sepa lo difícil que es.
No le pida a su hijo que le prenda el cigarrillo. Esto envía un mensaje equivocado acerca del fumar.
Muchos adolescentes sacan cigarrillos de las cajetillas de sus padres. Si usted fuma, no guarde sus cigarrillos donde sus hijos puedan tomarlos fácilmente.
Tenga presente que usted puede ser menos sensible al olor del cigarrillo en la casa o en la ropa de su hijo y manténgase alerta de otras señales.
Si usted está pensando en dejar de fumar, recuerde que los fumadores adolescentes tienen el doble de probabilidades de dejar de fumar cuando sus padres también dejan de fumar.33. Farkas, A.J., Distefan, J.M., Choi, W.S., Gilpin, E.A., & Pierce, J.P. (1999). Does parental smoking cessation discourage adolescent smoking? Preventive Medicine, 28, 213-218.
Esté bien pendiente de quién usa tabaco sin humo alrededor de su hijo. Si alguien en su casa usa tabaco sin humo, su hijo es hasta tres veces más propenso a usarlo que un niño que vive en una casa sin consumidores de ese tipo de tabaco que no se fuma. De hecho, si uno de los mejores amigos de su hijo usa productos de tabaco sin humo, su hijo será 11 veces más propenso a consumirlos también, que si ninguno de sus amigos lo hiciera.44. Goebel, L. J. et al. (2000). Correlates of youth smokeless tobacco use. Nicotine and Tobacco Research. 2, 319-325.
Si usted usa algún producto de tabaco, no deje que eso le impida el hablarle a sus hijos con regularidad acerca de no fumar ni consumir tabaco en otras formas. Los niños cuyos padres les hablan acerca de no fumar son menos propensos a fumar, aún cuando sus padres fumen.55. Jackson, C., & Henriksen, L. (1997). Do as I say: Parent smoking, antismoking socialization, and smoking onset among children. Addictive Behaviors, 22 (1), 107-114.
Texto en esta sección de: Peer pressure & smoking (2005) y ¿Podría su hijo estar fumando? (2006)
Descargue una copia gratuita del folleto Educando a los niños para que no fumen.
